Как продлить жизнь. 10 простых правил (видео)
01.12.2021 09:00
Все хотят знать, как прожить долгую и качественную жизнь. При этом многие думают, что это дорого или сложно. На самом деле нет. О своих простых и доступных правилах рассказываю в видео.
В выпуске разобрал такие темы:
— какие витамины принимать
— рекомендации по физическим нагрузкам
— лайфхаки по уходу за зубами
— у каких врачей наблюдаться
Тайм-коды
- 00:00:00 - Тема выпуска — как прожить дольше
- 00:01:08 - Правило 1. Спорт — это жизнь
- 00:02:40 - Крутой сервис чатботов
- 00:03:47 - Какие тренировки самые эффективные?
- 00:07:17 - Правило 2. Вес в пределах нормы
- 00:10:42 - Правило 3. Здоровый сон
- 00:12:39 - Правило 4. Качество воздуха
- 00:13:22 - Правило 5. Крепкий иммунитет
- 00:14:24 - Правило 6. Прием витаминов
- 00:16:05 - Правило 7. Ранняя диагностика
- 00:19:05 - Правило 8. Уход за зубами
- 00:21:17 - Правило 9. Работа с информацией
- 00:23:31 - Правило 10. Посещение семейного доктора
Текстовая расшифровка — https://roman.ua/podcast/produktivnyj-roman-132/
Читайте также: Zakaz ua. Бизнес на доставке продуктов с 10 000 000 $ инвестиций (видео)
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
