Как убрать дряблый живот: 4 популярных метода, которые не работают

Блоги

07.11.2019 10:45 (Оновлено 07.11.2019 в 10:45)

Катя Медушкина, «Instagram»

Блоги

Дряблый живот – одна из проблем, с которой боятся столкнуться после похудения. Потеря тонуса кожи и растяжки могут стать неприятными спутниками стройных форм.

Привести к потере тонусу мышц может не только резкий сброс веса, но и ряд других факторов.

Возможные причины дряблости живота:

• Беременность - после нее могут оставаться растяжки.
• Резкая потеря веса. Кожа не успевает адаптироваться под новые "формы" и обвисает.
• Не хватает коллагена и эластина.
• Физических нагрузок нет, мышцы не в тонусе.

Популярные методы борьбы с дряблостью кожи на талии, которые не работают:

Каждый день качать прес

Мышцам живота, как и любым другим, нужен отдых. А локального жиросжигания не существует, так что качай-не качай, но без общих жиросжигающих тренировок не обойтись.

Диеты и дефицит калорий больше, чем 20%

Это приведет к срыву, замедлению обмена веществ и возвращению с таким трудом потерянных кг.

Обруч

Если он легкий - эффекта просто не будет, а если тяжелый - его кручение может привести к гематомам и даже травмам внутренних органов.

Термобелье или обертывание пленкой во время тренировок

Жир это не сожжет, зато не даст организму отводить влагу (пот) во время тренировки. А от этого возрастает нагрузка на сердце.