Морозная погода опасна для сердечников: как себе помочь

Ученые утверждают, что холод может ухудшить состояние не только кардиологических больных, но и спровоцировать проблемы с сердцем у относительно здоровых людей. На холоде сосуды сужаются, и в сердце поступает меньше кислорода.

Хотя зимой кислорода в воздухе больше, чем летом, он становится более разреженным, и человеку труднее дышать. Поэтому в организм поступает недостаточно кислорода. Из-за этого работа кровеносной системы ухудшается: кровоток замедляется, а вязкость крови повышается. На смену погоды очень плохо реагируют люди, страдающие ишемической болезнью сердца, стенокардией, атеросклерозом, мерцательной аритмией, гипертонией. У них могут усилиться признаки сердечной недостаточности, одышка, особенно при выходе на мороз из теплого помещения.

Кстати, о вреде холода для сердечников раньше говорили канадские ученые. Они утверждали, что понижение температуры воздуха на 10 градусов Цельсия увеличивает вероятность инфаркта на семь процентов.

А специалисты из Мичиганского университета считают, что для сердца опасны любые колебания температуры. Они советуют всем людям, предрасположенным к проблемам с сердцем, обращать внимание на свое здоровье еще пару дней после резкой смены погоды.

По их мнению, суточные колебания температуры более чем на 12 градусов могут увеличить риск инфаркта на пять процентов.

Известно, что для сердца опасна жирная пища, в которой содержится «плохой» холестерин. Не следует увлекаться красным мясом, лучше отказаться от изделий, содержащих трансжиры. Вредны как гиподинамия, так и занятия спортом до изнеможения. Недавно было сделано открытие, что вред сердцу может причинить… сотрясение мозга. Сердце, как и все внутренние органы, контролируется нервной системой. При сотрясении нарушается работа многих органов и систем, и возникают тошнота, рвота, головная боль, головокружение, ухудшение зрения. Также снижается частота сердечных сокращений. В течение первых 72 часов после сотрясения сигнал, идущий от мозга сердцу, нарушается, в результате может ухудшиться кровоснабжение, что плохо отражается на сердечно-сосудистой системе.

Чтобы не допустить серьезных проблем, сердечникам надо правильно питаться, избегать физических и эмоциональных перегрузок, не забывать принимать лекарства, назначенные врачом.

В сильные морозы лучше остаться дома. Если же надо куда-то идти, важно очень тепло одеваться, желательно в многослойную одежду. С собой обязательно взять препараты, быстро расширяющие коронарные сосуды, если вдруг возникнет приступ стенокардии.