Врачи объяснили, какая еда полезна для сердца
Многие люди, страдающие от сердечно-сосудистых недугов, знают: для поддержания здоровья необходимо следить за нормальной массой тела.
Для этого необходимо соблюдать специальные медицинские диеты.
Правда, как утверждают академики, важнее любой диеты в этом случае будет наличие в рационе обычной здоровой еды.
Научные сотрудники решили проанализировать все диеты, в которых акцент делается на насыщение различными микроэлементами: ненасыщенными жирами, белками, а также углеводами.
В итоге было установлено, что многие специальные диеты действительно уменьшают вероятность заболеваний сердца и сосудов.
Кроме того, они довольно быстро давали первые результаты — примерно через полтора месяца.
Но при этом никаких дополнительных преимуществ от этого рациона получено не было.
Ученые же убеждены, что человеку не нужно соблюдать диеты, достаточно питаться маленькими порциями и включить в рацион: овощи, фрукты, постное мясо и продукты с высоким содержанием клетчатки.
Ізраїль не допустить турецького впливу в Сирії: удари по аеродрому Абу-Еддухур та безпека Гази
Прах Євгена Коновальця повернувся в Україну: завершення 90-річної епопеї
Призначення нових міністрів: Хмара очолить Міноборони, Себіга – МЗС
Від мрії дитинства до сцени Вест-Енду: Історія юної Матильди
Ремонтна майстерня 80-ї бригади: логістика, модернізація та боротьба з FPV-дронами
Росія знову стоїть у чергах за бензином: дефіцит охопив 13 регіонів, а ціни б'ють рекорди
Масована атака дронів на Росію: чи готується Україна до енергетичного протистояння?
Українські дрони "MЧ 2000": Як фотографії китайського заводу перетворилися на зброю, що вражає ворога
