Эксперты назвали продукты, которые не подходят для завтрака
02.09.2019 10:30
Научные сотрудники в области питания узнали, какие продукты и блюда совершенно не подходят для завтрака.
Поскольку от завтрака зависит то, как сложится ваш дальнейший день, диетологи рекомендуют питаться правильно.
Поэтому, во-первых, откажитесь от продуктов с большим содержанием сахара и высоким гликемическим индексом.
Дело в том, что сахар очень быстро всасывается в крови и также по скорости из нее выводится, после чего человек будет чувствовать голод уже спустя короткое время после приема еды.
Шпинат, бананы, бурый рис, творог – лучше не употреблять из-за большого содержания магния, а он вызывает сонливость.
Также желательно отказаться от тяжелых продуктов, таких как мясо, хлебобулочные изделия, жирные молочные продукты, фастфуд.
На перетині галузей: чому Defense Tech в Україні перетворюється на глобальну індустрію подвійних технологій
Тріщини у моноліті: у РФ зафіксували рекордний сплеск недовольства, а регіони відкрито зловтішаються з обстрілів Москви
Зміна світового порядку: як Сі Цзіньпін переграв Трампа на саміті в Пекіні
Економічний глухий кут РФ: чому Путін знову летить до Китаю і повернеться ні з чим
Як київський X-Park виживає під час війни: обрубані крила авіації, прильоти та реабілітація ветеранів на пузі
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
