Эксперты назвали продукты, которые не подходят для завтрака
02.09.2019 10:30
Научные сотрудники в области питания узнали, какие продукты и блюда совершенно не подходят для завтрака.
Поскольку от завтрака зависит то, как сложится ваш дальнейший день, диетологи рекомендуют питаться правильно.
Поэтому, во-первых, откажитесь от продуктов с большим содержанием сахара и высоким гликемическим индексом.
Дело в том, что сахар очень быстро всасывается в крови и также по скорости из нее выводится, после чего человек будет чувствовать голод уже спустя короткое время после приема еды.
Шпинат, бананы, бурый рис, творог – лучше не употреблять из-за большого содержания магния, а он вызывает сонливость.
Также желательно отказаться от тяжелых продуктов, таких как мясо, хлебобулочные изделия, жирные молочные продукты, фастфуд.
У Рубіжному зробили туалет із російських ящиків для снарядів (відео)
Кадиров після повідомлень про хворобу терміново показав відео свого тренування (відео)
У цирку Запоріжжя ведмідь напав на дресирувальника (відео)
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
