Употребление этой рыбы защитит организм от диабета и инсульта
Оказывается, такая рыба, как минтай непросто вкусная и недорогая, но еще и чрезвычайно полезная для организма.
В состав данной рыб входит незаменимая аминокислота изолейн, которая не вырабатывается организмом человека.
Примерно на 100 граммов рыбы приходится 73% суточной нормы этого вещества.
Также эксперты отмечают, что изолейна благотворно влияет на многие процессы в организме:
- помогают усвоению глюкозы;
- защищает от развития инсультов;
- повышает устойчивость иммунитета;
- укрепляет мышечную ткань и способствует быстрому синтезу гемоглобина;
- является отличной профилактикой хронической усталости.
Кроме полезной кислоты в минтае содержатся: калий, магний, хром, белок, йод, фосфор.
Все эти микроэлементы положительно сказываются на общем состоянии организма и предотвращают различные заболевания.
К слову, икра минтая не уступает по ценности красной или черной икре, поскольку если ее включить в рацион, то она защитит от образования тромбов, благодаря аминокислотам, минералам и витамину РР.
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
Повне сонячне затемнення в США: NASA веде пряму трансляцію (відео)
Звіти по зборам, Грянстер, РЕР-анті фпв,возики,двигуни вже на фронті та ін. Збір 7 квітня 25 млн грн
Повістка як помста. СБУ стежила за журналістом «Слідства.Інфо» через розслідування
Микола Давидюк про політиків з ТікТоку, тренд на виживання і як нетоксично відмовляти клієнтам
