Как защититься от варикоза
10.10.2019 11:30
К варикозному расширению вен могут привести различные факторы.
Основные причины таковы: обувь на высоких каблуках, лишний вес, плохая наследственность (передается по материнской линии), вредные привычки, неправильное питание и пассивный образ жизни.
Чтобы не стать жертвой заболевания, стоит соблюдать ряд профилактических мер:
- Старайтесь чаще разминать как сами ноги, так и пальцы. Особенно актуально при вынужденном сидячем положении от 3-х часов и более.
- Чаще держите ноги приподнятыми, как на работе, так и во время отдыха.
- Не создавайте дополнительной нагрузки.
- Во время рабочего дня старайтесь прохаживаться, создавая себе небольшие паузы.
- Прогуливайтесь пешком каждый день. Выделяйте по 40-60 минут ежедневно на прогулки.
Призначення нових міністрів: Хмара очолить Міноборони, Себіга – МЗС
Від мрії дитинства до сцени Вест-Енду: Історія юної Матильди
Ремонтна майстерня 80-ї бригади: логістика, модернізація та боротьба з FPV-дронами
Росія знову стоїть у чергах за бензином: дефіцит охопив 13 регіонів, а ціни б'ють рекорди
Масована атака дронів на Росію: чи готується Україна до енергетичного протистояння?
Українські дрони "MЧ 2000": Як фотографії китайського заводу перетворилися на зброю, що вражає ворога
Вугільний титанік Росії: галузь крокує на дно через збитки, логістичні проблеми та санкції
Парламентська «турбо»-робота: які виклики чекають на Раду після місячної перерви?
