Как защититься от варикоза
10.10.2019 11:30
К варикозному расширению вен могут привести различные факторы.
Основные причины таковы: обувь на высоких каблуках, лишний вес, плохая наследственность (передается по материнской линии), вредные привычки, неправильное питание и пассивный образ жизни.
Чтобы не стать жертвой заболевания, стоит соблюдать ряд профилактических мер:
- Старайтесь чаще разминать как сами ноги, так и пальцы. Особенно актуально при вынужденном сидячем положении от 3-х часов и более.
- Чаще держите ноги приподнятыми, как на работе, так и во время отдыха.
- Не создавайте дополнительной нагрузки.
- Во время рабочего дня старайтесь прохаживаться, создавая себе небольшие паузы.
- Прогуливайтесь пешком каждый день. Выделяйте по 40-60 минут ежедневно на прогулки.
На перетині галузей: чому Defense Tech в Україні перетворюється на глобальну індустрію подвійних технологій
Тріщини у моноліті: у РФ зафіксували рекордний сплеск недовольства, а регіони відкрито зловтішаються з обстрілів Москви
Зміна світового порядку: як Сі Цзіньпін переграв Трампа на саміті в Пекіні
Економічний глухий кут РФ: чому Путін знову летить до Китаю і повернеться ні з чим
Як київський X-Park виживає під час війни: обрубані крила авіації, прильоти та реабілітація ветеранів на пузі
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
