Calendar Icon

Как защититься от варикоза

К варикозному расширению вен могут привести различные факторы.

Основные причины таковы: обувь на высоких каблуках, лишний вес, плохая наследственность (передается по материнской линии), вредные привычки, неправильное питание и пассивный образ жизни.

Чтобы не стать жертвой заболевания, стоит соблюдать ряд профилактических мер:

  • Старайтесь чаще разминать как сами ноги, так и пальцы. Особенно актуально при вынужденном сидячем положении от 3-х часов и более.
  • Чаще держите ноги приподнятыми, как на работе, так и во время отдыха.
  • Не создавайте дополнительной нагрузки.
  • Во время рабочего дня старайтесь прохаживаться, создавая себе небольшие паузы.
  • Прогуливайтесь пешком каждый день. Выделяйте по 40-60 минут ежедневно на прогулки.
Темы публикации:
загрузка...
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9833,22 грн./литр
А-95+30,25 грн./литр
А-9528,83 грн./литр
А-9227,78 грн./литр
ДТ28,06 грн./литр
LPG11,78 грн./литр
загрузка...
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости