Calendar Icon

Диетологи объяснили, почему свеклу нужно есть каждый день

Не только дорогие продукты являются источниками витаминов: многие местные овощи и фрукты вполне могут оспорить пальму первенства у признанных суперпродуктов. Ученые провели метаанализ имеющихся исследований и смогли выяснить, какими полезными свойствами обладает свекла, передает FaceNews.ua.

Источник ценных витаминов и минералов В овоще можно найти витамины группы В, А, РР, С, натрий, фосфор, кальций, калий, марганец, железо, йод, цинк, медь и многие другие. Помимо прочего, пользой обладает не только плод, но и свежие листья - мангольд.

Читайте также: Ученые рассказали, что произойдет с организмом, если отказаться от мяса

Здоровое сердце

Регулярное употребление свеклы в пищу позволяет защитить сердечно-сосудистую систему от серьезных болезней. Помимо прочего, это отличная профилактика гипертонии.

Очищение

Свекла не просто выводит из организма токсины и шлаки, но и способствует полноценному очищению организма на всех уровнях. Кстати, овощ помогает также защититься от серьезных проблем, связанных с кровью.

Антираковые свойства

Если онкология не диагностирована, то употребление свеклы может предотвратить развитие опухоли. При имеющемся диагнозе овощ способен не только поддерживать организм, который проходит агрессивную терапию, но и оказать помощь в противодействии серьезной болезни.

Помощь при похудении

Свекла является низкокалорийным продуктом, который способствует быстрому утолению голода. Поэтому овощ необходимо включать в рацион питания всех, кто сидит на диете. Помимо прочего, она поможет сбалансировать меню, чтобы избежать нехватки питательных веществ.

Читайте также: Стоматологи рассказали, как часто нужно чистить язык
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9826,3 грн./литр
А-95+23,35 грн./литр
А-9521,92 грн./литр
А-9220,82 грн./литр
ДТ21,09 грн./литр
LPG10,61 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости