Медики рассказали о пользе льняных семян
27.05.2020 17:00
Семена льна невероятно полезны. Они богаты клетчаткой, которая помогает чувствовать себя сытым в течение нескольких часов после еды, передает FaceNews.ua.
Как уверяют медики, семена льна также могут улучшить чувствительность к инсулину и снизить уровень сахара в крови, а также защитить от рака молочной железы.
Читайте также: Диетологи рассказали, чем полезна руккола
Две столовые ложки (14 г) молотых льняных семян содержат 3 г белка и 4 г клетчатки.
Можно добавить семена льна в греческий йогурт, творог или смузи, чтобы увеличить содержание клетчатки и антиоксидантов в пище. Важно употреблять молотые семена, потому что целые льняные семена не усвоятся кишечником и будут просто проходить через пищеварительную систему.
Читайте также: Медики перечислили симптомы, сигнализирующие о недостатке витаминов
"Айдар" взяв у полон групу окупантів біля Часового Яру (відео)
У Рубіжному зробили туалет із російських ящиків для снарядів (відео)
Кадиров після повідомлень про хворобу терміново показав відео свого тренування (відео)
У цирку Запоріжжя ведмідь напав на дресирувальника (відео)
Єдиний українець у найсильнішій волейбольній лізі Олег Плотницький переможно зіграв першу гру італійської ліги (відео)
Австралієць зробив із гігантського гарбуза човен (відео)
СОНЯ СОТНИК про шлюб за добу, чоловіка на фронті, майбутнє Вакарчука й Пивоварова, і де зараз Кузін
Слон втік із цирку і ходив вулицями міста в США (відео)
