Медики назвали самые полезные продукты июня
Летом существует множество возможностей укрепить свой иммунитет. И для этого не нужно покупать дорогостоящие витамины и добавки. Достаточно просто сходить на рынок. Специалисты посоветовали, на какие продукты следует обратить внимание, передает FaceNews.ua.
Зелень
Читайте также: Медики назвали признаки наличия паразитов в организме
Ее стоит есть в любом удобном случае: при небольшой калорийности она обладает богатым витаминным и антиоксидантным составом. Зелень необходимо добавлять в салаты, супы, гарниры. Также отличным компонентом для овощного салата станет редиска.
Помидоры
Это один из самых полезных овощей для сердечно-сосудистой системы. Пока они стоят довольно дорого, поэтому готовьте на их основе овощные салаты.
Картошка
Молодой картофель во многом превосходит по вкусовым качествам прошлогодний овощ. Ранняя картошка особенно полезна, если ее запечь с кожурой.
Ягоды
Они появляются на совсем короткий период времени, поэтому нужно успеть ими вдоволь насладиться. Их можно заготовить и на зиму: при заморозке большая часть витаминов и питательных веществ сохраняется.
Читайте также: Названы самые популярные мифы о завтраке
15% прогресу та "скандал з Генпрокурором": Чи зірве Україна шлях до ЄС?
Крах польської підтримки: Як Україна з «жертви» стала «конкурентом» і чому Польщу охопила українофобія
Українські "КАБи" та "вирівнювачі": новітня зброя ефективно знищує військові об'єкти окупантів
Hornet: Як американський дрон за €5000 став нічним жахом російської логістики на 160 км
Провальна тактика в суді: Чому відеодокази не допомогли скасувати мобілізацію на Закарпатті
"Зайти і вийти – найнебезпечніше": Відверта розповідь воїна про будні піхоти в районі Часового Яру
Україна ставить Лукашенка перед жорстким вибором: ультиматум або економічний колапс
Від "Гойда!" до "Куди відступати?": Як російська "спецоперація" привела до внутрішнього хаосу та відчаю
