Эндокринолог объяснила, сколько яиц можно съедать в неделю
Яйца являются продуктом с идеальным составом белка и желтка, но, несмотря на это, есть каждый день не следует, передает FaceNews.ua.
Кандидат медицинских наук, эндокринолог Зухра Павлова посоветовала не употреблять продукт ежедневно. Павлова заметила: даже если пища идеальна по своему составу, ее постоянное присутствие в рационе может вызвать развитие непереносимости, что «доставит массу неприятных моментов, когда вы не сможете съесть и кусочка пищи, в которой есть яйца».
Читайте также: Ученые назвали опасность употребления белого риса
Врач объяснила, сколько яиц можно съедать в неделю.
«Рекомендую максимум два крупных яйца (или три мелких) в день 2-3 раза в неделю», — поделилась рекомендацией медик.
Павлова советует употреблять продукт вареным, поскольку так он лучше усваивается. Яичница может присутствовать на столе как можно реже, в виде исключения. Эндокринолог пояснила, что жарка способствует образованию конечных продуктов гликирования – главного фактора старения организма.
Этих рекомендаций следует придерживаться и тем, кто страдает от сахарного диабета, добавила Павлова.
Читайте также: Медики рассказали о полезных свойствах вина для организма
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
