Calendar Icon

Названы польза и вред свеклы для организма

Свекла – продукт, обладающий массой полезных свойств, но при избыточном употреблении может вредить организму. Эксперты советуют включать овощ в рацион при отсутствии противопоказаний, и то, не больше 250 г, передает FaceNews.ua.

Свекла славится способностью улучшать работу пищеварительного желудочно-кишечного тракта. Продукт богат пектином, нейтрализующим действие болезнетворных бактерий и оказывающим обволакивающий эффект на слизистую оболочку органов пищеварения.

При ежедневном употреблении овоща восстанавливается естественная микрофлора ЖКТ. Полезна свекла для людей, страдающих гипертонией. Пищевые нитраты, содержащиеся в овоще, способствуют расширению кровеносных сосудов, улучшая кровоток. Благодаря насыщенности антиоксидантами, бетаином и бетанином продукт усиливает защиту организма от онкологии. Свекла восполняет дефицит железа, магния и фолиевой кислоты, необходимых для нервной системы.

Специалисты не советуют забывать о возможном вреде продукта, отличающегося насыщенностью сахаром и высоким гликемическим индексом.

Овощ следует употреблять с осторожностью людям с диабетом. Кроме того, щавелевая кислота может нарушить функционирование сердечно-сосудистой системы и вызвать расстройство ЖКТ.

Читайте также: Медики объяснили, в каком случае «утренний» стакан воды может привести к раку
Темы публикации:
Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9831 грн./литр
А-95+27,12 грн./литр
А-9525,9 грн./литр
А-9224,82 грн./литр
ДТ25,09 грн./литр
LPG12,45 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости