Медики назвали продукты, которые вредны для здоровья людей с гипертонией
Врач Кэти Макманус в интервью Express Health перечислила продукты, которые следует исключить из своего рациона людям с гипертонией, передает FaceNews.ua.
В разговоре с журналистом она отметила, что повседневный рацион «может иметь огромное влияние на кровяное давление человека».
"Соленая и сладкая пища, а также продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, употребляемые часто или регулярно, могут сделать ваше кровяное давление повышенным", - отметила врач.
Также гипертоникам стоит отказаться от употребления соленых огурцов, поскольку один такой продукт среднего размера содержит в составе до 800 мг натрия. Врач напомнила, что "увеличение натрия в рационе увеличивает и давление на кровеносные сосуды, поскольку в них начинает поступать больше жидкости".
Специалист отметила, что норма натрия в сутки составляет 2, 4 г. То есть три соленых огурца могут повысить кровяное давление.
К продуктам, которые не рекомендуется есть гипертоника, также относятся:
- Готовые магазинные соусы, консервированные супы и соки, томатные соусы, соевый соус, замороженные продукты;
- Сыр ( особенно плавленный), маргарин, майонез;
- Переработанное мясо: колбасные изделия и все виды мясных полуфабрикатов или вяленого мяса также содержат слишком много натрия.
Резюмируя, врач дала совет о том, что «следует выбирать закуски и продукты с низким содержанием натрия – 140 мг или меньше на порцию».
Читайте также: Медики рассказали о пользе антиоксидантов для здоровья
Українці – рушійна сила польської економіки: міфи та реальність
Громадяни формують майбутнє: як люди, а не політики, будують нову демократію
Сенс Банк: від мільярдних позовів до прискореного продажу та корупційних скандалів
«Група-200»: від жарту до бойового ордену. Історія найзухваліших
Від мототрамвая до метро: Як з'явився транспортний зв'язок між берегами Києва
Антикорупційні органи розкрили справу на 150 мільйонів: в Офісі президента фігурує заступниця
Україна завдала удару по логістичній системі РФ: спалений склад "Озон" може коштувати мільярди
Північнокорейська КН-30: чи справді Росія отримала 2,5 тонни бойової частини та до 900 км дальності?
