Медики назвали продукты, которые вредны для здоровья людей с гипертонией

Новини

28.05.2021 13:00

Инна Сабатин, джерело: «clutch.net.ua»

Новини

Врач Кэти Макманус в интервью Express Health перечислила продукты, которые следует исключить из своего рациона людям с гипертонией, передает FaceNews.ua.

В разговоре с журналистом она отметила, что повседневный рацион «может иметь огромное влияние на кровяное давление человека».

"Соленая и сладкая пища, а также продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, употребляемые часто или регулярно, могут сделать ваше кровяное давление повышенным", - отметила врач.

Также гипертоникам стоит отказаться от употребления соленых огурцов, поскольку один такой продукт среднего размера содержит в составе до 800 мг натрия. Врач напомнила, что "увеличение натрия в рационе увеличивает и давление на кровеносные сосуды, поскольку в них начинает поступать больше жидкости".

Специалист отметила, что норма натрия в сутки составляет 2, 4 г. То есть три соленых огурца могут повысить кровяное давление.

К продуктам, которые не рекомендуется есть гипертоника, также относятся:

• Готовые магазинные соусы, консервированные супы и соки, томатные соусы, соевый соус, замороженные продукты;
• Сыр ( особенно плавленный), маргарин, майонез;
• Переработанное мясо: колбасные изделия и все виды мясных полуфабрикатов или вяленого мяса также содержат слишком много натрия.

Резюмируя, врач дала совет о том, что «следует выбирать закуски и продукты с низким содержанием натрия – 140 мг или меньше на порцию».

Читайте также: Медики рассказали о пользе антиоксидантов для здоровья