Диетологи назвали еду, которую не стоит употреблять на завтрак летом
Режим питания и продукты следует выбирать не только по вкусам или определенной диете, но и по погодным условиям. Если зимой нужно потреблять более сытную пищу, то летом в рацион следует добавить немного больше овощей и фруктов, передает FaceNews.ua.
По словам врача-диетолога Нурия Дианова, летний рацион следует корректировать с учетом погоды. Во время жары человеку не нужно такого количества пищи, как в другой период. На завтрак не стоит употреблять таких блюд, как манная каша, ведь после ее потребления может быстро возникнуть иллюзия голода.
Любая другая крупа немного медленнее перерабатывается, соответственно, дольше насыщает человека, – комментирует эксперт.
Также не стоит злоупотреблять кашами, приготовленными на молоке. Летом всегда есть риск, что такая каша может быстро испортиться и нанести организму вред. Лучший летний завтрак – каша на воде с фруктами и ягодами.
Читайте также: Врачи выяснили, какая каша самая полезная
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
