Названы продукты, улучшающие состояние крови
Сердечно-сосудистые заболевания считаются ведущей причиной смерти во многих странах мира, но их развития можно избежать. Диетологи решили назвать полезные продукты, улучшающие состояние крови, передает FaceNews.ua.
В частности, медики рекомендуют включить в свой рацион говяжью и куриную печень, которые содержат большое количество железа: дефицит этого минерала часто приводит к анемии и прочим заболеваниям крови. Здесь же имеется и гепарин, профилактически воздействующий на тромбозы и инфаркт миокарда. Аналогичным эффектом обладает морская рыба жирных сортов, поскольку богата веществом таурином, благодаря которому нормализуется кровяное давление.
Нельзя забывать и о различных фруктах и овощах, вроде капусты, авокадо, свеклы, брокколи и цитрусовых, стимулирующих рост новых эритроцитов.
При этом витамин C в апельсинах, гранатах, лимонах и яблоках повышает усвояемость железа, одновременно с этим регулируя уровень глюкозы. Наконец, определенной пользой для сердечно-сосудистой системы обладают орехи, которые лучше всего употреблять с медом. Таким образом человек может нормализовать форменные элементы крови.
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
