Диетолог рассказал, какими продуктами можно заедать стресс
Известно, что стресс негативно сказывается на состоянии как физического, так и психического здоровья. Он повышает риск развития тревожности, депрессии и ожирения, передает FaceNews.ua.
Согласно результатам нового исследования, проведенного учеными Университета Бригама Янга, США, стресс также вреден, как и нездоровое питание.
Как « заесть стресс» без последствий рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.
При сильном стрессе и усталости можно есть кисломолочные продукты и шоколад.
«Можно купить и скушать сладкий йогурт, даже если в нем есть добавки. Там есть и углеводы, и жиры, вы получите эндорфины, но особо не поправитесь. Как разовое такой десерт это хорошо ", – рассказал специалист.
В минуты особенно сильного напряжения можно съесть и шоколад. Главное при этом – соблюдать меру, подчеркнул специалист.
"Его можно съесть, когда приспичит. Главное – уметь остановиться. Если не можете, тогда лучше не есть его", – объяснил медик.
Диетолог уверен, что запивать шоколад можно чаем, который при похудении даже полезен.
"Пуэр входит в золотые рекомендации по похудению. Белый или молочный улун тоже хороши. Даже есть вытяжки из зеленого чая, которые входят в комплекс жиросжигания", – отметил врач.
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
