Ученые назвали самое полезное для здоровья время
Лучший период для засыпания - с 22:00 до 23:00, при этом здоровью вредит как более ранний, так и более поздний отход ко сну, передает FaceNews.ua.
Об этом стало известно из исследования, опубликованного на сайте Европейского журнала сердца.
Согласно результатам эксперимента, который провели ученые Эксетерского университета (Великобритания) при участии 88 тысяч добровольцев, засыпание именно в этот период снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Проблемы с сердцем появились в основном у тех, кто засыпал после полуночи - у 43% респондентов. 38% из тех, кто отходил ко сну в 23:00-00:00, также "заработали" проблемы со здоровьем. Лучше дела обстояли у добровольцев, которые ложились спать до 22 часов - у 15% из них диагностировали болезни сердца. Самое низкое число людей с проблемами сердца - 4,2% - наблюдалось среди тех, кто засыпает в 22-23 часа.
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
