Врач назвал продукты, вызывающие усталость
Кофе является напитком, который ассоциируется у многих с бодростью и приливом сил. Однако, по мнению диетолога Юлия Чехониной, именно кофе и вызывает усталость, передает FaceNews.ua.
Практически каждый любитель кофе скажет, что без этого напитка с утра он не может начать нормальный рабочий день. Действительно, некоторое количество кофеина оказывает тонизирующее воздействие, бодрит и вызывает прилив энергии. Но необходимо помнить, что лучшее – враг хорошего. И всё зависит от дозировки. Диетолог Юлия Чехонина говорит, что если в рационе человека более двух чашек кофе в день, то самый мощный энергетический прилив может смениться отливом и привести к усталости.
Кофе не единственный продукт, который провоцирует эту усталость. К примеру, её также вызывают продукты питания, которые содержат много сахара. Это и мучные изделия, и мороженое, и всеми любимый шоколад. Впрочем, не весь шоколад так влияет на наш организм. Диетолог подчеркнула, что в тёмном горьком шоколаде содержатся компоненты, которые не провоцируют резких скачков уровня сахара в крови. А вот газировка может привести к этому, и поэтому вместо неё лучше пить простую воду или соки из овощей.
В целом, большая часть так называемого фастфуда содержит множество «пустых» калорий и углеводов, которые вызывают сильную нагрузку на пищеварительную систему. А чем усерднее трудятся наш желудок и кишечник, тем большую усталость мы ощущаем, даже вроде бы и не выполняя никаких физических действий. Также, по мнению эксперта, сыровяленая колбаса может считаться ещё одним продуктом, провоцирующим усталость.
США та Китай: нова холодна війна за ресурси та логістику
Олешки в облозі: гуманітарна криза та неможливість евакуації в окупації
Інвестори, готуйтеся: експерт попереджає про потенційні кризи та шляхи їх подолання
Вихід за межі продуктивності: як знайти радість та сенс у сучасному світі
Комета знищила давнє поселення: нові докази катастрофи 12,800 років тому
Джессіка Малаті Рівера: Як наука та лідерство поєднуються в часи інформаційної війни
Hermes Agent: Як підключити десктопну версію до віддаленого сервера для ефективної роботи
Федоров: від технократа до мішені Банкової. Аналіз політичного шляху міністра
