Диетолог предложила лучший завтрак для похудения
18.11.2021 06:45
Американский диетолог Бренда Пералта описала идеальный, по ее мнению, завтрак при похудении, передает FaceNews.ua.
Так, эксперт уверена, что по утрам людям необходима сытная комбинация белка и клетчатки.
"Белок – лучшее питательное вещество, которое можно добавлять в рацион, когда пытаешься сбросить вес и сохранить плоский живот", – подчеркнула Пералта.
Клетчатка способствует пищеварению и помогает надолго заглушить чувство голода.
Бренда советует завтракать омлетом или яичницей-болтуньей с овощами: цукини, помидорами, стручковым перцем или шпинатом.
Дополнительно утром полезно есть фрукты или ломтик цельнозернового хлеба, можно даже с авокадо.
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
