xcounter
Calendar Icon

Названы продукты, которые уменьшают тягу к курению

Курение – пагубная привычка, от которой очень сложно избавиться раз и навсегда. Многие курильщики годами борются с никотиновой зависимостью – то бросая, то снова начиная. Но медики говорят, что для желающих отказаться от курения подспорьем могут стать некоторые продукты, передает FaceNews.ua.

Об этом пишет Truthinitiative.

Фрукты и овощи

Сигареты блокируют усвоение важных питательных веществ, таких как кальций и витамины C и D. Например, курение всего одной сигареты истощает организм 25 мг витамина C, пишет Truthinitiative.

Медики говорят, включение большего количества фруктов и овощей в ваш рацион восстановит эти питательные вещества, а некоторые исследования показывают, что это может помочь уменьшить тягу к курению.

Отметим, что как только вы бросите курить, еда станет лучше на вкус, а аромат станет более заметным, так что вы сможете больше наслаждаться этими продуктами.

Чай с женьшенем

Ряд исследований доказывает, что женьшень может стать терапевтическим средством от никотиновой зависимости. Ведь он может ослабить действие дофамина – нейромедиатора в мозгу, который связан с удовольствием и выделяется при курении табака.

Употребление чая с женьшенем может снизить получение удовольствия от процесса курения.

Молоко и молочные продукты

Курильщики говорят, что употребление молока ухудшает вкус сигарет, придавая им горьковатый привкус.

Таким образом при возникновении тяги употребление молока и других молочных продуктов, которые ухудшают вкус сигарет, может помочь удержать курильщиков от привычки.

Жевательная резинка и мятные конфеты без сахара

Жевательная резинка и мятные леденцы могут занять ваш рот, когда вам захочется закурить. Кроме того, и жевательная резинка, и мятные конфеты служат долго – обычно дольше, чем при выкуривании сигареты.

А вот эти продукты наоборот могут вызывать желание выкурить сигарету:

  • алкоголь,
  • кофеин,
  • мясо,
  • сладкая или острая пища.
Темы публикации:
Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Лучшие криптовалютные биржи 2021 года для начинающих трейдеров

Популярные видео на YouTUBE
Материалы по теме
А-9834,58 грн./литр
А-95+31,39 грн./литр
А-9529,72 грн./литр
А-9228,7 грн./литр
ДТ28,44 грн./литр
LPG15,83 грн./литр
Это интересно
Самые читаемые новости
Лучшие видео с YouTUBE
Популярные блоги
Погода и гороскоп
Автоновости