Анита Луценко показала эффективное упражнение для стройных ног и упругих ягодиц (видео)
31.07.2019 07:40
Фитнес-тренер Анита Луценко продолжает делиться с подписчиками полезными советами относительно спорта и здорового питания.
Анита Луценко показала, как создать идеальную фигуру
Смотрите также: Слава Каминская после развода ошеломила рассказом о новом "любовнике" (видео)
На этот раз звезда показала классное упражнение, на которое ты потратишь всего 10 минут – а получишь подтянутые ножки и ягодицы мечты. Включай видео:
По словам Аниты, такая зарядка эффективно подтягивает бедра, задейсвуя даже мышцы пресса. Чтобы достичь желанных форм, выполняй 15 повторений по 3 подхода на каждую ногу. Следи, чтобы живот был в тонусе, а плечи – опущены. Выдох правильно делать в момент, когда выпрямляешь ногу.
Alyona alyona впала на репетиції Євробачення (відео)
Розлите пиво в ДТП заблокувало рух трасою у США (відео)
В Києві муніципали запобігли самогубству 30-річної жінки (відео)
БМП Bradley "розмазала" ворожу техніку (відео)
Яскравий спалах освітив нічне небо в Україні (відео)
У Києві на Хрещатику сталася масова бійка (відео)
Бійці "Помсти" знищили кросові мотоцикли окупантів (відео)
Окупант палкою "стріляв" по українському дрону (відео)
