Названы продукты, повышающие энергию
Зарубежный диетолог Панини Шахин перечислил повышающие энергию продукты. Примером являются яблоки, имеющие в своем составе большое количестве минералов и витаминов, передает FaceNews.ua.
По словам эксперта по питанию, если человек чувствует упадок сил, то решить проблему помогут определенные продукты, богатые полезными жирами, витаминами. В частности, Панини Шахин советует есть бананы, считая их лучшей пищей для получения энергии.
Читайте также: Специалисты назвали главные продукты, которые помогут очистить кровь
Суть в том, что они являются хорошим источником углеводов, полны калия и витамина В6. Коричневый рис также хорош в этом отношении, который благодаря клетчатке помогает регулировать уровень сахара в крови и поддерживать показатель устойчивым в течение всего дня. Бонусом служит наличие в нем полезных минеральных веществ.
Яблоки также внесены диетологом в этот список, так как содержат огромное количество витаминов и минералов, являясь при этом богатым источником мощных антиоксидантов, в числе которых флавоноиды и полифенолы.
Кроме того, благодаря энзимам в них улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, брокколи, руккола при этом славятся достаточным количеством витамина B, играющего важную роль в повышении энергии в организме.
Читайте также: Ученые назвали самый полезный вид спорта
Крах 2008: як Уолл-стріт втратила $14 трлн на іпотеці
Спадщина Трампа: мита, енергетика та розриви з союзниками
HUGS.FUND: новий алгоритм для аналізу опціонів та компаній
Французькі заворушення: як ліві та ісламісти об'єдналися проти Ізраїлю
Джессіка Ірвін: як говорити з людьми, які не можуть говорити
TED: Мова людей схильна до мислення, подібного до культових груп
Назар Грабор: про зйомки в кіно, зміну цінностей та реакцію на хейт
Сергій Ауслендер: школа на Запоріжжі, удари по НПЗ та втрати РФ
