Диетологи назвали продукты, которые снижают тягу к сладкому и соленому

30.07.2020 23:45

Многие люди заедают стрессы сладостями. Да и любителей подсолить каждое блюдо тоже немало, передает FaceNews.ua.

Тягу к сладкому диетологи объясняют углеводной зависимостью.

Читайте также: Ученые выяснили причину утренней усталости

Причина может носить как психологический, так и физиологический характер. Когда человек съедает печенье или шоколадку, он получает положительные эмоции и приятные ощущения. Зачастую люди испытывают тягу к сладкому из-за нарушения кровообращения мозга, артериальной гипертензии, плохого сна. Если причина тяги к сладкому – депрессия и нехватка положительных эмоций, то нужно просто постараться изменить свою жизнь.

Стоит отметить, что отказ от сладкого не предполагает отказа от всех сахаросодержащих продуктов. Сахар в умеренных количествах нужен организму.

Решение этой проблемы заключается в отказе от сладкого и переходе на сухофрукты и цельные фрукты. Именно эти продукты могут снизить тягу к сладостям.

Что касается тяги к соленому, то она говорит о нехватке натрия в организме. Сухая кожа, тошнота, усиление сердцебиения и ухудшение аппетита, ощущение мышечной слабости – все эти признаки свидетельствуют о нехватке натрия в организме.

Избавиться от тяги к соленому помогают банан и миндаль.