Диетологи назвали продукты, которые снижают тягу к сладкому и соленому
Многие люди заедают стрессы сладостями. Да и любителей подсолить каждое блюдо тоже немало, передает FaceNews.ua.
Тягу к сладкому диетологи объясняют углеводной зависимостью.
Читайте также: Ученые выяснили причину утренней усталости
Причина может носить как психологический, так и физиологический характер. Когда человек съедает печенье или шоколадку, он получает положительные эмоции и приятные ощущения. Зачастую люди испытывают тягу к сладкому из-за нарушения кровообращения мозга, артериальной гипертензии, плохого сна. Если причина тяги к сладкому – депрессия и нехватка положительных эмоций, то нужно просто постараться изменить свою жизнь.
Стоит отметить, что отказ от сладкого не предполагает отказа от всех сахаросодержащих продуктов. Сахар в умеренных количествах нужен организму.
Решение этой проблемы заключается в отказе от сладкого и переходе на сухофрукты и цельные фрукты. Именно эти продукты могут снизить тягу к сладостям.
Что касается тяги к соленому, то она говорит о нехватке натрия в организме. Сухая кожа, тошнота, усиление сердцебиения и ухудшение аппетита, ощущение мышечной слабости – все эти признаки свидетельствуют о нехватке натрия в организме.
Избавиться от тяги к соленому помогают банан и миндаль.
Читайте также: Медики предостерегают, чем грозит кондиционер в машине
Як київський X-Park виживає під час війни: обрубані крила авіації, прильоти та реабілітація ветеранів на пузі
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
