Диетологи назвали 5 самых опасных продуктов для завтрака
Самым опасным завтраком диетологи назвали быстрорастворимые каши. Такие каши быстро и просто готовятся, но ничего полезного в них практически нет, передает FaceNews.ua.
Такие каши быстро повышают уровень сахара в крови. После такого завтрака у человека выделятся гормон инсулин, который снижает этот сахар. В результате получается так, что уже через 30-40 минут после такого завтрака человек снова испытывает чувство голода.
Читайте также: Эндокринолог рассказал, что происходит с организмом после отказа от сахара
Мюсли и хлопья, залитые молоком, диетологи также отнесли к опасным завтракам.
Соки, смузи, тосты с джемом или нутеллой диетологи также не рекомендуют употреблять с утра. Слишком большая доза фруктозы с утра чревата набором лишнего веса. Вся фруктоза быстро попадает в печень, где превращается в печеночный жир.
На завтрак нужно выбирать продукты, богатые белками и медленными углеводами – это каши, цельнозерновой хлеб, яйца и греческий йогурт.
Читайте также: Медики назвали продукт, который помогает укрепить нервную систему
Урок Черчилля: чому Зеленський та його команда втрачають сильних гравців
Повернення Героя: Євгена Коновальця перепоховають в Україні
Польща продемонструвала найбільший військовий парад в історії: 2000 солдатів і сотні одиниць сучасної техніки
Україна вдарила по космічному центру «Прогрес» у Росії: наслідки для «Роскосмосу» та нових супутників
Турецький винищувач KAAN: Від американських F-35 до власних амбіцій
Росія 2026: Бої за бензин, "герої СВО" та економічний крах
Штучний інтелект витісняє індійських інженерів: галузь IT переживає трансформацію
Новий «Людина-павук» б'є рекорди, але чи справді кіноіндустрія на підйомі?
