Названы популярные фрукты, которые могут навредить печени
Все мы знаем, что фрукты — ценный источник витаминов и полезных веществ, поэтому они регулярно должны присутствовать в рационе. Но некоторые из них в большом количестве могут навредить работе печени, передает FaceNews.ua.
Врач-эндокринолог Зухра Павлова отметила, что фрукты состоят из фруктозы и глюкозы, которые в избытке могут вызвать неалкогольную жировую болезнь печени (накопление жира, — прим. авт.). Например, в яблоках много фруктозы, а вот в абрикосах — глюкозы. Поэтому, когда человек есть регулярно яблоко или грушу, думая, что это безвредно, он ошибается. Глюкоза под действием инсулина перерабатывается в энергию и в жировые запасы, а фруктоза вся захватывается белками печени.
Врач особенно не рекомендует употреблять фрукты в качестве перекуса, потому что в организме вырабатывается много инсулина. Лучше всего сочетать фрукты с йогуртом, творогом, орехами — продуктами, в которых есть белок, потому что он уменьшает всплеск глюкозы.
Читайте также: Ученые установили, чем полезно сало для организма
Microsoft Copilot у Teams: Як ШІ трансформує бізнес-комунікацію та продуктивність
Звільнення Тараса Качки: Чи справді Україна відмовляється від євроінтеграційних зобов'язань?
ССО, ЗСУ та "Ахіллес": як українські захисники полюють на ворога та його техніку
Криза влади в Німеччині: Фрідріх Мерц втрачає довіру та контролю над партією
Напади на українців у Польщі: системна проблема чи тимчасове загострення?
Дубай майбутнього: Як інноваційний фонд формує бачення розвитку міста та світу
Цифрова детоксикація: як вирватися із залежності від екранів та повернути контроль над життям
Чому сучасна архітектура втратила красу: наука, модернізм та ринкові війни
