Медики назвали повседневные привычки, провоцирующие боли в спине
Согласно данным Американской Медицинской Ассоциации, 90% американцев испытывали боль в пояснице хотя бы однажды в жизни. Врачи считают, что ряд повседневных привычек может провоцировать боль в спине, передает FaceNews.ua.
По словам доктора Керна Сингха, профессора кафедры ортопедической хирургии Медицинского центра Университета Раша, боль в пояснице стала закономерным результатом индустриализации и старения населения.
"Современные люди ведут преимущественно сидячий образ жизни, а также едят слишком калорийную еду. Как итог — появляется лишний вес, который создает чрезмерную нагрузку на опорно-двигательный аппарат", — отметил специалист.
Какие же повседневные привычки могут провоцировать боли в спине? Их множество. Например, неудобная поза при сидячей работе может быть причиной сдавливания межпозвоночных дисков, сообщает Med-heal.ru. Для того чтобы компенсировать это, следует делать перерывы на разминку во время работы.
Если ваша работа вынуждает вас стоять в течение многих часов, то особую важность приобретает удобная обувь. Она должна быть на твердой подошве, чтобы уменьшить нагрузку на спину.
Причиной болей в пояснице, как отметил доктор Сингх, может быть даже неправильный бюстгальтер. Или слишком тяжелая сумка, которую вы носите каждый день.
"Боли в спине диагностируются в основном у физически неактивных людей. Если вы хотите, чтобы ваш позвоночник был здоровым, вам следует заняться мышцами своей спины, чтобы они могли поддерживать и стабилизировать позвоночник", — добавил врач.
Читайте также: Медики объяснили, почему возникает ощущение «комка в горле»
Плівки Міндіча: як Банкова та СБУ намагалися врятувати «бек-офіс» від розслідувань НАБУ
Крах російської економіки в глибинці: чому офіційна статистика Росстату є фікцією
Анігіляція «Ахмату» на Сумщині: ГУР розкрило деталі унікальної спецоперації за участю агента-перебіжчика
Сбербанк б’є на сполох: росіяни масово забирають вклади, а нафтопереробка обвалилася до мінімуму
Замороження переговорів з Ліваном та нічні бої в Тегерані: головне з огляду Григорія Тамара
«Мазутний корок» та технологічний параліч: як удари по НПЗ руйнують економіку РФ
Політичний бек-офіс на Грушевського: оприлюднено «плівки Міндіча» про кадрові ігри та «Проєкт 23»
«На Росію ніхто не нападав»: російський пропагандист Боронець у прямому ефірі спростував брехню Путіна
